Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία

Βασική αρχή της συγκεκριμένης μορφής ψυχοθεραπείας, είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο το άτομο «βλέπει τα πράγματα» είναι ο παράγοντας που επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις σωματικές αντιδράσεις και τη συμπεριφορά του.

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία λειτουργεί εκπαιδεύοντας το άτομο σε τρόπους αλλαγής των δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών μέσω πληθώρας τεχνικών και δεξιοτήτων. Ο στόχος είναι η τροποποίηση/αναδόμηση των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων για τον εαυτό, τον κόσμο και τους άλλους και η αντικατάστασή τους με περισσότερο ρεαλιστικές και λειτουργικές σκέψεις. 

Μέσω της θεραπείας, το άτομο μπορεί να αποκτήσει δεξιότητες που θα του επιτρέψουν να βοηθήσει τον εαυτό του, τόσο στην παρούσα δύσκολη κατάσταση, όσο και σε μελλοντικά πιθανά προβλήματα.